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12.21 SAT OPEN

ほねごりTRAINING 立川砂川店

動くたび、元気が加速する。

Campaign

ほねごりTRAINING立川砂川店の
キャンペーン

キャンペーン
About

ほねごりTRAINING
ー医学的根拠に基づくダイエットと健康のセミパーソナルジムー

ほねごりTRAININGは、医学的根拠に基づく500種類以上のトレーニングメニューを活かし、皆様の運動目的に応じた多彩なプログラムを提供するセミパーソナルジムです。ダイエットサポートを主軸としながら、長期的な健康維持までサポートするこのジムは、ただ痩せるだけでなく、日々の生活に活力と健康をもたらすことを目的としています。

さらに、ほねごり接骨院の専門ケアと連携し、ケガ予防やリハビリ、持続的な体力向上を徹底サポート。身体の専門家が一人ひとりの状態や目標に合わせた最適なメニューを提案するため、無理なく安心してトレーニングに取り組めます。
ほねごりTRAININGでのトレーニングは、楽しみながら不調の改善から体力向上までサポートし、元気な身体を目指す理想のジム。今もこれからも、ずっと健康でいられる「ほねごりTRAINING」に、ぜひご参加ください。

ほねごりTRAININGとは
Reason

ほねごりTRAININGが選ばれる理由

楽しいのに、効果実感、だからやめられない!
01
Reason

無理なく痩せる!
ダイエットサポートで理想の体へ!

「無理なく、健康的に痩せる」が叶うジムです!ダイエット効果を実感しやすいプログラムを提供し、無理なく理想の体型に近づけます。無駄なリバウンドを避け、健康維持と引き締めを同時にサポート。楽しく取り組める環境で、長期的なダイエット成功を目指せます。

楽しいのに、効果実感、だからやめられない!
02
Reason

楽しいのに、効果実感、
だからやめられない!

「楽しさ」と「成果」を両方手に入れましょう。運動が苦手な方や続かなかった方でも、楽しく続けられる工夫がいっぱい。体力向上や健康改善の効果を実感しやすいプログラムで、「続ける楽しさ」と「効果」を同時に味わえます。仲間と共に頑張れる環境も魅力です。

セミパーソナルで自分のペースを大切に!
03
Reason

セミパーソナルで
自分のペースを大切に!

専門トレーナーが個別にサポートし、自分にぴったりの運動を見つけやすい環境を提供します。初心者から上級者まで、各自のペースでトレーニングできるのが大きな魅力です。セミパーソナルジムはパーソナルジムよりもリーズナブルで、通いやすさも抜群です。個別指導により、自分の成長を感じながら取り組むことができます。

接骨院との連携で、専門的なサポートが実現。
04
Reason

接骨院との連携で、
専門的なサポートが実現。

「ほねごり接骨院」のケアで、安全に健康的な体づくり!年間70万人が訪れる「ほねごり接骨院」と連携し、ケガ予防や不調改善をサポート。不調や痛みのケアも専門家が的確に対応するため、安心して体づくりができる環境が整っています。

医学的根拠に基づいた500種類以上のメニュー。
05
Reason

医学的根拠に基づいた
500種類以上のメニュー。

医学的アプローチで多様なニーズに対応!医学に基づいた500種類以上のメニューを提供し、体力向上や健康維持を安全かつ効果的にサポート。個々の目標や体の状態に合ったメニューで、安心して理想の体型や健康を目指せます。

健康習慣を手に入れるチャンス!
06
Reason

健康習慣を手に入れる
チャンス!

日常生活の体力向上から、将来の健康維持まで!トレーニングを通じて、日常生活の体力維持や健康向上を図り、無理のない健康習慣をサポート。専門家の指導で、毎日の元気チャージから将来にわたる健康維持まで、体を整えるチャンスです!

Program

ほねごりTRAINING立川砂川店の
6つのプログラム

ほねごりTRAININGでは、健康維持、体力向上、ダイエットなど、
一人ひとりの目的に応じたトレーニングプログラムを用意しています。
医学的根拠に基づく500種類以上のメニューから、最適な6つのプログラムを提供。
運動経験や体の状態に合わせて、無理なくお選びいただけます。

脂肪燃焼

カロリー消費にフォーカス!

心肺機能を向上させ、脂肪燃焼に
焦点を当てたプログラムです。全てのプログラムの中でトレーニング中の消費カロリーが1番高いです。

脂肪燃焼

ボディメイク

筋肉へ刺激を与えることで、
見た目を変える!

主に、筋肉へフォーカスして刺激を入れるプログラムです。500種類のトレーニングメニューの中から筋肉にしっかり効かせるシンプルな種目を選択しています。

ボディメイク

パフォーマンスアップ

全身をバランスよく鍛えて、
動ける身体をつくる!

スポーツをする上で必要なパフォーマンスアップを目指すプログラムです。ジャンプや素早い動きなどのダイナミックな動きが多いためカロリー消費も高く、ダイエットにも効果的です。

パフォーマンスアップ

リラクゼーション
ストレッチ

柔軟性を高めて、
身体の不調を軽減!

運動不足、肩こり、腰痛などの身体の不調の改善に特化したプログラムです。ストレッチやヨガの動きを取り入れて、柔軟性を向上させ、身体を整えていきます。

リラクゼーションストレッチ

ピラティス

インナーマッスルを鍛え、
健康的で綺麗な身体へ!

背骨や骨盤の位置を調整し、姿勢の改善を行うプログラムです。また、正しくなった姿勢を脳にインプットした状態で体幹のインナーマッスルを鍛えていきます。ピラティスはマットピラティスを行っております。

ピラティス

部分痩せ
(お腹・お尻)

シルエットを美しくするために、お腹・お尻にフォーカス

お腹やお尻周りの筋肉を鍛えることにフォーカスしたプログラムです。大部分をお腹やお尻に効くメニューにすることで、部分痩せを促します。

Price

ほねごりTRAINING立川砂川店の
料金紹介

体験トレーニング

¥5,000

キャンペーン価格

Full Price OFF

¥0

入会金

¥33,000

キャンペーン価格

Full Price OFF

¥0

事務手数料

¥3,300

月額
料金

¥7,980

続けられる運動は、続けられる価格から。
Access

ほねごりTRAINING立川砂川店
へのアクセス

住所

〒190-0031 東京都立川市砂川町4丁目69-4 2F

電話番号

042-537-8792

営業時間

月〜金
8:30〜14:30、16:00〜22:00
土・日・祝
7:30〜13:00、14:30〜20:30

最寄駅

武蔵砂川駅

Flow

ほねごりTRAINING立川砂川店の
体験トレーニングの流れ

  • Step

    1

    ご予約

    フォームorお電話にて簡単予約。

    フォームorお電話にて簡単予約。
  • Step

    2

    ご来店

    シューズ不要、ウェア・タオルの
    レンタル有り!
    仕事帰りでも気軽に通えます!

    ご来店
  • Step

    3

    パーソナルカウンセリング

    あなたに合った運動プログラムを
    カウンセリングしていきます。
    説明後、体組成計で筋肉・脂肪など
    10種類の項目を測定いたします。

    カウンセリング
  • Step

    4

    体験レッスン

    40分間、楽しくトレーニング!

    体験レッスン
  • Step

    5

    アフターカウンセリング

    トレーニングのフィードバックや
    体組成計の結果をお伝えします。

    アフターカウンセリング
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