「慢性的に襲ってくる頭痛をどうにかしたい」
「頭痛の原因ってなんだろう?」
東京にご在住の方でこのようにお悩みの方はいらっしゃいませんか?
頭痛は我慢すれば生活を送れるため、なかなか深刻に捉えてもらえませんよね。
頭痛を緩和させるためには、まずその原因を知ることが大切です。
そこで今回は、頭痛の原因について解説します!
原因を知って、頭痛解消につなげましょう!

 

□頭痛の種類

頭痛には主に3つの種類があります。

*緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭から背中にかけての筋肉が緊張することによって起こります。
年齢や性別に関係なく発症し、頭の周囲がしめつけられるような痛みに襲われるという特徴があります。
頭痛の中では最も起きやすいと言われています。

*片頭痛

片頭痛は、こめかみのあたりから目のあたりがズキンズキンと痛みます。
いったん傷みだすと、その後も周期的に痛みが繰り返されます。
片頭痛は、特に20~30代の女性に多く、女性ホルモンの変動によって引き起こされる場合があります。

*群発頭痛

20~30代に特に多く症状が見られるとされています。
季節の変わり目に起こりやすく、片方の目の奥をえぐられるような痛みを感じます。
群発という言葉にもあるように、同じところに何度も痛みを感じるという特徴があります。

 

□頭痛の原因

では、これらの頭痛の原因は何なのでしょうか?

*心身的ストレス

職場や学校での狭い人間関係、長時間の労働、常に締め切りに追われた生活、プレッシャーから、ストレスがたまると人間の体は自然のうちに縮こまってしまいます。
そうすると、肩や首の筋肉が凝り固まり頭痛が起こりやすくなります。
また、ストレスにより自律神経が乱されると、寝不足や生活の乱れにつながり、さらに頭痛を感じやすくなってしまいます。

*女性ホルモンの乱れ

女性の方が、頭痛を感じやすいと言われているのは、頭痛の原因の一つに女性ホルモンの乱れがあるからです。
月経前や更年期は女性ホルモンが乱れやすく、頭痛が起こりやすくなります。

*生活習慣の乱れ

寝不足や寝すぎ、バランスの悪い食事、昼夜逆転した生活を続けると、自律神経が乱れ、頭痛がおこりやすくなります。

 

□まとめ

今回は、頭痛の原因についてご紹介しました。
頭痛を解消するためには、まず原因を知ることから始まります。
ぜひ、これらを参考に頭痛解消につなげてくださいね。
また、当社は東京で頭痛を緩和する施術を行っています。
頭痛についてなにかわからない点や不安なことがありましたら、ぜひ一度ご気軽にご相談ください。